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Ingrediente protagonista

Recetas con perejil

Explora recetas listas para bento con perejil. Encuentra combinaciones simples, ideas de compra y preparacion equilibrada para Chef Bento.

Recetas

129

Facil

Americana

Salmón con Hierbas y Limón

Este salmón con limón y hierbas me transporta a las soleadas costas de Italia, perfecto para quienes anhelan una cena elegante pero sin complicaciones. Es tu aliado para una noche de cita en casa, llenando el aire de aromas vibrantes y el paladar de frescura.

20m

Tiempo

380

Calorías

34g

Proteína

Fibra

Sin glutenRápida

Medio

Española

Merluza en Salsa Verde con Almejas

Un plato clásico costero español con filetes de merluza tiernos cocidos a fuego lento en una salsa fragante de vino blanco y perejil con almejas frescas. Esta receta elegante pero sencilla trae los sabores del Mar Cantábrico a tu mesa en menos de una hora.

45m

Tiempo

380

Calorías

42g

Proteína

Fibra

Jamoncitos de Ternera Braseados con Limón

Medio

Italiana

Jamoncitos de Ternera Braseados con Limón

Jamoncitos de ternera estofados lentamente en una salsa aromática de vino blanco y limón hasta que se deshacen del hueso. Este plato de inspiración milanesa se termina con una gremolata de limón brillante que corta la riqueza del líquido de cocción para un clásico italiano perfectamente equilibrado.

60m

Tiempo

485

Calorías

48g

Proteína

Fibra

Salmón con Costra de Hierbas y Salsa de Mantequilla de Limón

Medio

Francesa

Salmón con Costra de Hierbas y Salsa de Mantequilla de Limón

Una preparación francesa clásica con filetes de salmón tiernos cubiertos con una costra aromática de hierbas, terminados con una salsa sedosa de mantequilla y limón. Este plato elegante pero accesible trae los sabores de Provenza a su mesa en menos de una hora.

45m

Tiempo

420

Calorías

35g

Proteína

Fibra

Medio

Española

Tortilla Española con Gambas y Pimientos

Un giro delicioso de la tortilla española clásica, con gambas suculentas y pimientos coloridos que elevan este plato tradicional a nuevas alturas culinarias. Esta tortilla rica en proteínas es perfecta para una cena satisfactoria entre semana o como pieza central de un brunch espectacular.

45m

Tiempo

350

Calorías

25g

Proteína

Fibra

Bacalao a la Miel de Caña con Verduras de Primavera

Facil

Española

Bacalao a la Miel de Caña con Verduras de Primavera

Un delicioso plato español que presenta filetes de bacalao tiernos glaseados con miel de caña dulce, servidos junto a coloridas verduras de primavera. Esta receta elegante pero accesible combina los ricos sabores marítimos de la costa ibérica con la frescura de los productos de temporada.

40m

Tiempo

380

Calorías

35g

Proteína

Fibra

Facil

Vegetariana

Provoleta a la Parrilla

La provoleta es un entrante argentino muy popular que consiste en gruesas rodajas de queso provolone asadas a la parrilla hasta que estén doradas y burbujeantes. Este irresistible plato combina el sabor rico y ligeramente ácido del provolone con orégano aromático, ajo y un toque de ají, creando el comienzo perfecto para cualquier reunión de asado.

35m

Tiempo

450

Calorías

25g

Proteína

Fibra

VegetarianaNiños

Facil

Americana

Mazorca de Maíz a la Parrilla

Mazorca de maíz jugosa y ahumada a la parrilla, cubierta con mantequilla de hierbas y queso cotija fresco con limón. Este plato clásico de barbacoa americana realza la dulzura natural del maíz con una deliciosa corteza carbonizada, perfecta para reuniones de verano.

45m

Tiempo

285

Calorías

Proteína

Fibra

VegetarianaSin glutenNiños

Facil

Americana

Tri-Tip con Chimichurri

Jugosa carne tri-tip perfectamente sellada y servida con una salsa chimichurri vibrante y herbácea. Esta clásica preparación californiana combina el rico sabor ahumado del tri-tip con las notas brillantes y风味浓郁的欧芹和红酒醋。这道加州经典菜肴将三尖肉的浓郁牛肉味与新鲜欧芹和红酒醋的明亮酸香完美融合。最好切成薄片配米饭食用。

45m

Tiempo

450

Calorías

35g

Proteína

Fibra

Sin glutenNiños

Facil

Vegana

Baba Ganoush

El Baba Ganoush es un dip libanés clásico hecho con berenjenas asadas al fuego mezcladas con tahini cremoso, jugo de limón acidulado y ajo fragante. Esta untuosa y ahumada crema es perfecta para acompañar con pan pita tibio o verduras frescas.

45m

Tiempo

180

Calorías

Proteína

Fibra

VegetarianaSin glutenNiños

Facil

Receta semanal

Sardinas Asadas a la Portuguesa

Las Sardinhas Assadas son un plato portugués por excelencia que presenta sardinas frescas asadas con aceite de oliva, ajo y limón. Esta preparación sencilla pero sabrosa ha sido un pilar de la cocina costera portuguesa durante generaciones, especialmente popular durante los festivales de verano. La combinación de piel crujiente y carne tierna y jugosa hace de este un plato querido que captura la esencia de la tradición culinaria portuguesa.

45m

Tiempo

450

Calorías

35g

Proteína

Fibra

Sin glutenNiños

Facil

Mediterránea

Bowl Mediterráneo Vegano

Un colorido y nutritivo bowl buddha inspirado en la cocina mediterránea repleto de quinoa rica en proteína y garbanzos crujientes, vegetales frescos y un aderezo cremoso de tahini con limón. Esta comida colorida es perfecta para preparar con anticipación y se prepara en solo 45 minutos para un almuerzo o cena vegana satisfactoria.

45m

Tiempo

450

Calorías

25g

Proteína

Fibra

VegetarianaSin glutenNiños