Recetas/Ingrediente/semillas de chía

Ingrediente protagonista

Recetas con semillas de chía

Explora recetas listas para bento con semillas de chía. Encuentra combinaciones simples, ideas de compra y preparacion equilibrada para Chef Bento.

Recetas

Facil

Americana

Cuenco de Batido de Açaí

Un colorido y refrescante tazón de desayuno de inspiración brasileña con una base espesa y cremosa de açaí mezclada con plátano congelado. Decorado con una variedad de frutas frescas, granola crujiente y grasas saludables como coco y semillas de chia, este tazón es tan nutritivo como llamativo. Perfecto para una comida matutina rápida o una merienda después del gimnasio.

45m

Tiempo

380

Calorías

Proteína

Fibra

VegetarianaSin glutenNiños

Facil

Brasileña

Açaí na Tigela Tradicional Brasileiro

Una copa de açaí brasileña refrescante y vibrante inspirada en las famosas playas de Salvador y Río de Janeiro. Esta mezcla espesa y congelada se prepara con plátano y se cubre con frutas frescas, granola crujiente y un chorrito de miel para lograr el equilibrio perfecto entre dulzura y textura.

45m

Tiempo

450

Calorías

Proteína

Fibra

VegetarianaSin glutenNiños

Facil

Mediterránea

Batido de Bayas con Proteína

Un batido mediterráneo de proteínas que combina yogur griego espeso con bayas dulces del bosque y un chorrito de miel dorada. Perfecto para recuperar energía después del ejercicio o como un desayuno proteico satisfactorio que te mantiene activo hasta el mediodía.

40m

Tiempo

450

Calorías

25g

Proteína

Fibra

Niños

Facil

Mediterránea

Smoothie Verde Detox Mediterráneo

Un batido verde refrescante y nutritivo inspirado en los sabores mediterráneos, repleto de espinacas, col rizada y menta fresca. Esta bebida detox combina la bondad de las hojas verdes con frutas tropicales como el plátano y la manzana verde, todo mezclado con agua de coco hidratante. Perfecto para comenzar tu día con energía o como refrescante a media mañana.

45m

Tiempo

180

Calorías

Proteína

Fibra

VegetarianaSin glutenNiños

Facil

Americana

Parfait de Avena Durante la Noche

Este delicioso y nutritivo Parfait de Avena Durante la Noche es el desayuno perfecto para preparar con anticipación, combinando yogur griego cremoso y rico en proteínas con avena suave, bayas frescas y granola crujiente. Perfecto para mañanas ocupadas cuando necesitas algo satisfactorio pero saludable para comenzar bien tu día.

45m

Tiempo

450

Calorías

22g

Proteína

Fibra

VegetarianaNiños