Un plan de comidas de 2500 calorias disenado para personas activas y quienes buscan construir musculo con comidas limpias y densas en nutrientes. Alimenta tus entrenamientos y recuperacion.
2500
Calorias/dia
188g
Proteina
281g
Carbos
69g
Grasas
Ideal Para:
Hombres activos manteniendo peso, atletas en entrenamiento, o cualquiera en un programa de volumen limpio que quiere ganar musculo sin grasa excesiva.
Desayuno
Omelette de tres huevos con queso, espinaca, tostada y fruta
Almuerzo
Bowl de arroz con bistec a la parrilla, frijoles negros y guacamole
Snack
Batido de proteina con platano y mantequilla de mani
Cena
Muslos de pollo a la parrilla con papas asadas y verduras
Calorias Diarias
2,500
kcal
188g
Proteina
281g
Carbos
69g
Grasas
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