Qué es Keto?
Dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que pone tu cuerpo en cetosis.
Metas de Macros
- Grasa: 70-80%
- Proteína: 15-25%
- Carbos: 5-10% (menos de 20-50g/día)
Alimentos Permitidos
- Carne, pescado y huevos
- Queso y lácteos enteros
- Aguacate y aceites saludables
- Verduras bajas en carbos
- Nueces y semillas
Siguiente paso
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EatEasier Team
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